足球被称之为世界第一运动，定是有它的道理。在即将到来的世界杯盛宴中，我们又将大饱眼福，一睹为快。其实，有一个问题大家不知有没有想过，我们看球的过程中愉悦与快乐究竟从何而来？但是，这种说法不正确。跑步等运动不仅能够锻炼心肺功能，而且能增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量、减少脂肪的作用。长跑、马拉松作为长距离耐力项目，不仅可以提高人体心肺功能、增强腿部肌肉力量和下肢骨密度，还能提高免疫力、预防心血管病等。上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示，慢跑等有氧运动可以增加心血管耐力，长期科学合理的马拉松训练，能使心脏体积增大、收缩力量增强、心力储备提高，提高心功能，使人体整体机能向更好的方向发展。

周五，西班牙国家队主帅恩里克公布了新一期国家队的名单。伊格莱西亚斯、尼科·威廉姆斯等入选，而拉莫斯、德赫亚等球星无缘。门将位置上，恩里克征召了乌奈·西蒙、罗伯特聚合体育9月20日报道💾🍿📞🥊🤮🐥：9月20日晚，2022中超联赛第16轮5场补赛全部结束。武汉三镇客场2-1险胜长春亚泰，在赛程过半的情况下，将领先山东泰山的积分扩大至7

【聚合体育】:大战一触即发 穆雷静候德尔波特罗,法网第三轮焦点战，穆雷VS德尔波特罗，看看赛前穆雷本人怎样说。【更多精彩内容请关注超级电视20台网球频道】（编辑🚞🉑：凯特琳娜北京工夫10月17日，尤文图斯在官网上发布了球队中卫基耶利尼的伤情。他的左大腿肌肉受伤，但不会临时缺阵。 尤文在官网中写道👨🏒🐌：基耶利尼的反省后果表示悲观，将不会招致基耶利

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