维埃拉

回复 安迪奥布雷恩 :4.每天坚持锻炼半小时⛲🔏🍝🐗。利用琐碎的时间动起来🏡🐆。晚上可以在户外跑半个小时以上🗽🎽。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🏩🍙🏡🌩。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🎇🍽🌯💹🐼，可以提高身体活动的新陈代谢🚕👄♊️🌭，达到燃烧脂肪的目的🚑🛐。如果长期坚持健身锻炼🏎🦖🎾，身体耐力也会得到提高🍎👴😣，久坐引起的各种腰酸背痛🚊⛎🍘、肌肉劳损也会得到改善🌻🈸。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🍧🤮，有助于保持年轻🎂🤝🆔，抵抗衰老速度🐟⛴🉑🦖🈶。

巴萨诺维特斯

回复 巴尔布埃纳 :在球队这一年来很开心🎢🐄，感受到了足球的魅力🥒🐇😢🦂，也感受到了团队精神📲🌇❓㊗️，收获了真挚的友谊和无穷的乐趣🧀🛤🍫☦️🌞，作为队长👩🕷🍟🌹，接下来我会带着球队刻苦训练🔒🚫🙁，认真对待每一场比赛📲🍳🌘。

博内拉

回复 加里奥尼尔 :北京时间🧔🎷🚸；2018年12月7日 16:40:58讯🉑🏵🉐👎，聚合体育消息称🍧🚐🕦🥍🤛，奥昆-科克库现在是越来越火了🏣🍃🕞🐉🐇🕸！球技也是越来越强了🆙🥨🍦👈，切尔西🕠💒☺️😓😭、阿森纳抢着要🍌🕙💝💅！奥昆-科克库都不知道该去哪里了？真的是挺纠结的